Perlombaan Melempar Sambil Berlutut
DESKRIPSI SINGKAT : Perlombaan Melempar Sambil Berlutut melempar bola (medicine ball) menggunakan dua tangan dengan posisi berlutut.
PROSEDUR.
Perserta berlutut diatas matras. Kemudian bertumpu kebelakang dan melempar bola (Medicine ball 1 kg) melewati kepala menggunakan kedua tangan sambil tetap berlutut. Setelah melempar peserta sering jatuh terjerembab kedepan, untuk itu dipersiapkan matras yang lebih tebal didepan peserta.
Catatan keselamatan: Bola yang digunakan (medicine ball) tidak diperbolehkan dilempar kearah peserta. Sangat dianjurkan untuk membawa bola atau menggelindingkannya kembali ke garis penalti untuk digunakan peserta selanjutnya.
SCORING.
Tiap perserta diberi dua kali kesempatan untuk melempar. Pengukuran jarak dilakukan dalam kelipatan 20cm (angka dibulatkan keatas bila pendaratan bola berada antara dua garis) dan diambil pada sudut 900 dari garis penalti. Hasil terbaik dari dua kali percobaan dari masing-masing anggota dibukukan sebagai total perolehan tim.
ASISTEN.
Perlombaan ini memerlukan dua asisten per tim. Merka bertugas sebagai berikut:
– Mengawasi dan mengarahkan sesuai prosedur.
– Mengukur jarak lemparan bola (pengukuran 90 derajat dari garis penalti).
– Membawa atau menggelindingkan bola kembali ke garis penalti.
– Merberikan skor dan membukukan perolehan skor dalam kartu lomba.
Perhatikan pada kedua gambar dibawah ini :
(klik foto untuk memperbesar)
(klik foto untuk memperbesar)
Semoga artikel ini bermanfaat bagi yang memerlukannya.
Salam sukses dari team kami.
