Atletik Kid

Deskripsi Singkat : lompat jauh.
Untuk kategori Usia 3, meteran pita (Rollmeter 30m) dapat digunakan untuk mendapatkan hasil yang lebih presisi.

Prosedur.
Tiap peserta mengambil awalan lari dari ujung area awalan sejauh 10m (ditandai dengan kerucut atau penggaris) lalu bertolak ke depan dengan bertumpu pada area tumpuan selebar 50cm. kemudian mendarat di area yang ditentukan yang telah ditandai dengan kerucut atau lingkaran. Area 1 bernilai 1 poin, area 2 = 2 poin, dan area 3 = 3 poin.

Scoring.
Setiap anggota tim akan melakukan lompatan. Semua jarak lompatan dibukukan. Jarak terbaik dari tiga kali kesempatan dari masing-masing anggota dibukukan sebagai perolehan tim. Jumlah tersebut di total sebagai total perolehan skor tim.

Asisten.
Satu orang asisten diperlukan untuk masing-masing tim. Tugasnya sebagai berikut:
– Mengawasi dan menjalankan lomba sesuai prosedur.
– Memberi dan membukukan skor di kartu lomba.

Perhatikan pada kedua gambar dibawah ini :

(klik foto untuk memperbesar)

(klik foto untuk memperbesar)

Semoga artikel ini bermanfaat bagi yang memerlukannya.
Salam sukses dari team kami.

Deskripsi Singkat : lompat sejauh mungkin menggunakan galah melewati rintangan dan mendarat di matras.

Prosedur.
Dari lintasan awal  10m  maksimal (menggunakan penanda seperti kerucut, penggaris, atau pita), peserta berlari menuju titik tumpu/tolak (lingkaran). Posisi berayun pada galah harus dilakukan dengan bertolak pada satu kaki (pelompat tangan kanan – menggunakan kaki kiri untuk menolak – memegang galah diatas menggunakan tangan kanan). Menancapkan galah pada titik tumpu, kemudian berayun menggunakan galah melewati rintangan. Kemudian mendarat pada target. Target diletakkan sesuai pada gambar di bawah (target pertama diletakkan 1m setelah kotak).
Peserta harus mendarat menggunakan dua kaki (untuk menghindari cidera). Galah harus dipegang menggunakan dua telapak tangan hingga mendarat. Dilarang mengubah posisi pegangan galah selama proses melompat.

Scoring.
Tiap peserta diberi dua kali kesempatan. Bila peserta mendarat didalam objek 1, mendapatkan nilai 1; bila mendarat dalam objek kedua akan mendapatkan nilai 2 dan seterusnya.  Bila peserta menyentuh sisi ujung dari lingkaran, maka dikatakan lompatan berhasil. Bilamana pada saat pendaratan dua kaki mendarat dalam kingkaran, peserta diberi tambahan satu poin. Bila dua kaki mendarat diluar lingkaran, peserta mendapatkan satu tambahan kesempatan lagi untuk mecoba dengan benar. Bila peserta menyentuh rintangan dikenakan sanksi berupa pengurangan satu poin.

Asisten.
Satu orang asisten diperlukan dalam lomba ini. Tugasnya adalah:
– Mengatur tinggi dan lebar pegangan galah.
– Mengawasi pendaratan dilakukan dengan benar.
– Memberi dan membukukan skor pada kartu lomba.

Perhatikan pada kedua gambar dibawah ini :

(klik foto untuk memperbesar)

(klik foto untuk memperbesar)

Semoga artikel ini bermanfaat bagi yang memerlukannya.
Salam sukses dari team kami.

Deskripsi Singkat : lempar cakram menggunakan cakram yang sesuai untuk anak-anak (lunak).

Prosedur.
Lemparan dilakukan dengan mengambil awalan sejauh 3m. Peserta melempar cakram dengan gerakan memutar cakram. Cakram harus mendarat didalam area yang ditentukan (maksimal lebar 10m). Peserta melempar cakram sejauh mungkin (sejauh 30m bila memungkinkan). Bila cakram jatuh melampaui jarak 30m, didalam area target selebar 5m, bonus jarak 10m diberikan.
Jarak lemparan diukur dari jarak terdekat bekas jatuhnya cakram. Masing-masing peserta mendapatkan dua kali kesempatan, hasil dari dua kesempatan tersebut diukur dan dicatat.
Catatan keselamatan: untuk menjamin keselamatan peserta dalam lomba ini, hanya asisten yang diperbolehkan memasuki area lemparan. Peserta dilarang melempar cakram sebelum tanda “pluit dibunyikan.

Scoring.
Jarak masing-masing lemparan diukur pada sudut 90 derajat terhadap garis lemparan. Yang terbaik dari dua lemparan dari masing-masing anggota tim dibukukan sebagai perolehan skor tim. Skor dari masing-masing tim kemudian diurutkan untuk mendapatkan peringkat.

Asisten.
Lomba ini memerlukan dua asisten tiap tim. Tugas mereka adalah:
–  Mengawasi dan menjalankan lomba sesuai prosedur.
– Mengukur jarak lemparan cakra (900 diukur dari garis lemparan).
–  Membawa cakram kembali ke garis lempar.
–  Memberi dan membukukan skor dalam kartu lomba.

Perhatikan pada kedua gambar dibawah ini :

(klik foto untuk memperbesar)

(klik foto untuk memperbesar)

Semoga artikel ini bermanfaat bagi yang memerlukannya.
Salam sukses dari team kami.

Deskripsi Singkat : melempar sejauh-jauhnya dan tepat sasaran dengan satu tangan menggunakan Lempar Lembing (Javelin).
 
Prosedur.
Lemparan dilakukan dengan mengambil awalan sejauh 5m. Peserta melempar lembing sejauh mungkin (=30m) searah dengan garis penanda. Bila lembing jatuh melampaui jarak 30m garis penanda, didalam area selebar 5m, bonus jarak 10m diberikan.
Jarak lemparan diukur menggunakan meteran. Hasil lemparan tiap individu dari 3 kali kesempatan dicatat.

Scoring.
Catatan terbaik anggota tim dari 3 kali kesempatan dicatat dan ditambahkan dengan hasil dari anggota tim lain untuk dibukukan sebagai capaian total untuk tim.

Asisten.
Satu asisten diperlukan dalam lomba kali ini. Ia bertugas sebagai berikut:
– Mengawasi jalannya perlombaan.
– Memberi dan membukukan nilai pada kartu lomba.

Perhatikan pada kedua gambar dibawah ini :

(klik foto untuk memperbesar)

(klik foto untuk memperbesar)

Semoga artikel ini bermanfaat bagi yang memerlukannya.
Salam sukses dari team kami.

Deskripsi Singkat : lomba lari tim menempuh jarak 1000 meter.

Prosedur.
Setiap tim harus berlari 5 kali melintasi lintasan berjarak 200m (lihat gambar di bawah ini).
Setiap waktu tempuh dari masing-masing anggota tim dicatat.
Jarak ditentukan dari dua titik awal diametrik dalam lintasan, maksimal dua tim dapat ditempatkan dalam dua titik tersebut.

Scoring.
Skor tim ditentukan dari jumlah skor yang diperoleh masing-masing individu.

Asisten.
Dua asisten per tim diperlukan untuk melaksanakan perlombaan ini. Maksimal 4 tim dapat bertanding dalam waktu yang bersamaan.

Perhatikan pada kedua gambar dibawah ini :

(klik foto untuk memperbesar)

(klik foto untuk memperbesar)

Semoga artikel ini bermanfaat bagi yang memerlukannya.
Salam sukses dari team kami.

Deskripsi Singkat : berlari melewati halang rintang berjarak sama.

Prosedur.
Jarak penempatan halang rintang disesuaikan seperti gambar dibawah. Lomba ini adalah perlombaan tim dimana masing-masing anggota akan berlari. Peserta bersiap-siap sebelum garis penalti, dan mulai berlari ketika tanda “mulai” dicanangkan. Ia harus menyelesaikan jarak tempuh secepat-cepatnya dan akan mendapatkan skor individu. Dua peserta dapat berlari bersamaan pada saat tanda “mulai” dicanangkan.
Jarak tempuh diberi 4 halang rintang dengan jarak 7m. Garis penalti/star berjarak 10m dari halang rintang pertama, sedang garis finish berjarak 9m dari halang rintang terakhir.

Scoring.
Pemeringkatan berdasarkan jumlah catatan waktu dari masing-masing anggota tim: pemenang yaitu tim yang membukukan catatan waktu terbaik. Tim selanjutnya diurutkan berdasarkan catatan waktu mereka.

Asisten.
Untuk lomba kali ini, memerlukan petugas pencatat waktu yang berpengalaman. Satu orang bertugas memberikan tanda “mulai”. Pencatat waktu juga harus membukukan skor pada kartu lomba.

Perhatikan pada kedua gambar dibawah ini :

(klik foto untuk memperbesar)

(klik foto untuk memperbesar)

Semoga artikel ini bermanfaat bagi yang memerlukannya.
Salam sukses dari team kami.

Deskripsi Singkat : lomba lari sprint estafet dengan lintasan bersudut oval.

Prosedur.
Dua lintasan harus ditempuh masing-masing tim: satu lintasan dengan zona pertukaran dan lainnya tanpa zona pertukaran.
Semua anggota tim berkumpul di 10m zona pertukaran. Peserta pertama berlari dan mengitari tiang pertama kemudian berlari dan mengitari tiang kedua kearah zona pertukaran. Memasuki zona pertukaran, peserta menyerahkan gelang estafet kepada perserta selanjutnya yang akan berlari menempuh jarak yang sama hingga ia menyerakan gelang estafet tersebut kepada pelari ketiga, dan begitu seterusnya.
Peserta yang akan menerima gelang akan berlari dalam zona pertukaran.
Stopwatch akan dinyalakan ketika pelari pertama melewati garis start (titik masuk zona pertukaran) dan dihentikan ketika pelari terakhir melewati garis akhir (titik masuk zona pertukaran)

Scoring.
Pemeringkatan diurutkan dari tim yang membukukan waktu tercepat. Peringkat selanjutnya diurutkan sesuai urutan waktu mereka.

Asisten.
Agar perlombaan terlaksana dengan baik, satu asisten diperlukan untuk masing-masing tim. Adapun tugas mereka adalah:
– Mengawasi jalannya perlombaan.
– Mencatat waktu.
– Memberikan dan membukukan skor pada kartu lomba.

Perhatikan pada kedua gambar dibawah ini :

(klik foto untuk memperbesar)

(klik foto untuk memperbesar)

Semoga artikel ini bermanfaat bagi yang memerlukannya.
Salam sukses dari team kami.

Deskripsi Singkat : lari estafet kombinasi dari sprint dan halang rintang dengan lintasaan bersudut oval.

Prosedur.
Diperlukan dua jalur untuk perlombaan ini: satu lintasan sebagai zona pertukaran/etape sprint dan satu lagi adalah etape dengan dua halang rintang.
Semua anggota tim berkumpul di 10m area pergantian. Peserta pertama mulai dari sprint di etape pertama menuju tiang pertama, belok dan berputar untuk berlari pada etape halang rintang menuju tiang kedua untuk kemudian belok dan berlari kearah zona pertukaran. Gelang estafet diserahkan di zona pertukaran kepada peserta selanjutnya untuk berlari pada lintasan yang sama hingga menyerahkan tongkat estafet pada peserta ketiga, begitu seterusnya. Pelari penerima tongkat akan mulai berlari pada zona pergantian.
Stopwatch akan diaktifkan begitu peserta pertama melewati garis start (titik awal zona pergantian) dan akan dihentikan bila anggota terakhir melewati garis akhir (titik awal zona pergantian).

Scoring.
Pemeringkatan diurutan berdasarkan waktu tempuh masing-masing tim. Pemenang adalah tim yang membukukan waktu tercepat.

Asisten.
Satu orang asisten tiap tim dibutuhkan dalam penyelenggaraan. Tugas mereka adalah sebagai berikut:
– Mengawasi jalannya perlombaan.
– Mencatat waktu.
– Memberikan dan membukukan catatan waktu dalam kartu lomba.

Perhatikan pada kedua gambar dibawah ini :

(klik foto untuk memperbesar)

(klik foto untuk memperbesar)

Semoga artikel ini bermanfaat bagi yang memerlukannya.
Salam sukses dari team kami.