Perlombaan Lompat Jongkok
DESKRIPSI SINGKAT : Perlombaan Lompat Jongkok adalah lompat ke depan dengan dua kaki dari posisi jongkok.
PROSEDUR.
Dari garis start, peserta satu demi satu melakukan “lompat katak” secara bergantian sebanyak 3 kali. Peserta pertama memulai dari posisi berdiri dengan ujung jari kaki berada pada garis start, kemudian peserta jongkok dan bertolak untuk melompat sejauh-jauhnya, lalu mendarat dengan kedua kaki. Asisten menandai titik pendaratan pada jarak terdekat dari garis start, misalnya posisi tumit, atau posisi tangan apabila peserta jatuh kebelakang. Titik pendaratan tersebut merupakan titik mulai bagi pelompat kedua dalam tim tersebut. Pelompat ketiga memulai lompatannya pada titik pendaratan pelompat kedua, dan begitu seterusnya. Perlombaan dinyatakan selesai apabila semua anggota tim telah melaksanakan lompatan dan titik pendaratan terakhit telah ditandai.
Prosedur diatas diulangi lagi (kesempatan kedua).
SCORING.
Masing-masing anggota tim akan berlomba. Total jarak lompatan dari masing-masing anggota merupakan hasil perolehan tim. Perolehan nilai tim berdasarkan catatan terbaik dari dua kali kesempatan.
Jarak lompatan diukur dalam satu centimeter terdekat.
ASISTEN.
Seorang asisten diperlukan untuk masing-masing tim dan ia bertugas sebagai berikut :
– Mengawasi dan mengarahkan sesuai prosedur perlombaan (garis start, pendaratan).
– Mengukur total perolehan jarak lompatan tiap percobaan
– Mencatat perolehan nilai dalam kartu lomba.
Lihat pada kedua gambar dibawah ini :
(klik foto untuk memperbesar)
(klik foto untuk memperbesar)
Semoga artikel ini bermanfaat bagi yang memerlukannya.
Salam sukses dari team kami.
