Deskripsi Singkat : lompat sejauh mungkin menggunakan galah melewati rintangan dan mendarat di matras.
Prosedur.
Dari lintasan awal 10m maksimal (menggunakan penanda seperti kerucut, penggaris, atau pita), peserta berlari menuju titik tumpu/tolak (lingkaran). Posisi berayun pada galah harus dilakukan dengan bertolak pada satu kaki (pelompat tangan kanan – menggunakan kaki kiri untuk menolak – memegang galah diatas menggunakan tangan kanan). Menancapkan galah pada titik tumpu, kemudian berayun menggunakan galah melewati rintangan. Kemudian mendarat pada target. Target diletakkan sesuai pada gambar di bawah (target pertama diletakkan 1m setelah kotak).
Peserta harus mendarat menggunakan dua kaki (untuk menghindari cidera). Galah harus dipegang menggunakan dua telapak tangan hingga mendarat. Dilarang mengubah posisi pegangan galah selama proses melompat.
Scoring.
Tiap peserta diberi dua kali kesempatan. Bila peserta mendarat didalam objek 1, mendapatkan nilai 1; bila mendarat dalam objek kedua akan mendapatkan nilai 2 dan seterusnya. Bila peserta menyentuh sisi ujung dari lingkaran, maka dikatakan lompatan berhasil. Bilamana pada saat pendaratan dua kaki mendarat dalam kingkaran, peserta diberi tambahan satu poin. Bila dua kaki mendarat diluar lingkaran, peserta mendapatkan satu tambahan kesempatan lagi untuk mecoba dengan benar. Bila peserta menyentuh rintangan dikenakan sanksi berupa pengurangan satu poin.
Asisten.
Satu orang asisten diperlukan dalam lomba ini. Tugasnya adalah sebagai berikut :
– Mengatur tinggi dan lebar pegangan galah.
– Mengawasi pendaratan dilakukan dengan benar.
– Memberi dan membukukan skor pada kartu lomba.
Perhatikan pada kedua gambar dibawah ini :
(klik foto untuk memperbesar)
(klik foto untuk memperbesar)
Semoga artikel ini bermanfaat bagi yang memerlukannya.
Salam sukses dari team kami.
